关于备孕，你都听过哪些“经验之谈”？又踩过哪些雷？今天就来帮大家理一理！

若只是几个月不怀孕的话，建议夫妻双方放平心态，不要着急。若超过一年没怀孕的话，有可能已经进入备孕误区：

误区一：精子质量差，就是不育症

精液分析是评估男性生育能力最基本同时也是最重要的指标，精液分析的结果，受禁欲天数的影响很大，一般要求禁欲2-7天，最好3-5天进行检查。精液分析只是提示能使女方受孕的概率，而不是评估生育力的“金标准”，其结果需要综合分析。

误区二：性功能正常，生育力就棒

性功能与生育力的关系，不可一概而论，而是要具体分析。要了解这个问题，我们首先要清楚睾丸的组成和功能。睾丸主要由支持细胞、生精细胞和间质细胞组成。支持细胞为各级生精细胞提供营养和支持，营造微环境，分泌抑制素B,和精子的产生密切相关。

而间质细胞主要分泌睾酮，维持男性第二性征和性功能。除了少数低促性或高泌乳素性不育患者，因为同时合并睾酮水平的降低，所以也会合并性欲低下、勃起功能障碍，绝大多数不育症患者，因其间质细胞功能正常，因此睾酮水平正常，所以性功能并不受影响。所以，无论性功能是否正常，孕前常规的优生优育检查，了解男性的生育能力，都显得非常有意义。

误区三：就怕前列腺，不育常相伴

前列腺炎是目前男科的研究热点，也是很多男科患者比较关心的疾病。事实情况是，目前国内外专家学者对前列腺疾病的认识也有争议，有研究认为前列腺炎可影响精液液化、精子活力和密度，产生抗精子抗体, 是导致男性不育的危险因素。也有研究认为前列腺炎临床症状和精液白细胞数对精子质量无明显影响，并不是导致男性不育的独立危险因素，甚至有研究提示精液中少量的白细胞有利于精子生育力的维持和良好妊娠结局的实现。

总之，临床上前列腺炎并不是男性不育的主要因素，也缺乏前列腺炎导致不育的直接证据。

误区四：养精又蓄锐，苦等排卵期

生殖男科医生普遍主张，排卵期间是受孕的最佳时机，期间一定要有规律的性生活，但不应局限于预测排卵的当天，只在排卵期同房是很多夫妇备孕失败的一个重要原因。因为禁欲时间过长，特别是超过7天以上，精子数量虽会增加，但精子活力会相应下降，因此非排卵日也应当有适当频率的性生活，无论对精子质量还是性功能本身，都是有所裨益的。我们一般建议，备孕期间，平时同房一周一到两次，排卵期一周两到三次，以促进精液的新陈代谢，改善精子质量，从而增加受孕概率。

误区五：以前生过孩，肯定没问题

统计表明，对于以前怀孕或生育过的夫妇，再次尝试生育时，大约每6对夫妇中有1对可能遇到不育问题，约50%因素与男性有关。那为什么以前生育过孩子，现在又不能顺利怀孕呢？针对男方因素而言，较为常见的因素包括：以前精子质量较好，但由于受到各种因素（比如精索静脉曲张、生殖道感染、吸烟、酗酒、放射线、药物等）影响导致精子质量变差，最后无法顺利怀孕；或者生育孩子后患附睾炎或尿道炎引起射精管道梗阻，导致严重少精甚至无精；抑或生育孩子后罹患糖尿病，导致射精功能障碍，引起逆行射精，引起精液量严重减少或无精液射出等等，均可导致生育困难。因此，虽然之前生育过孩子，男方精液质量仍有可能出问题，需要及时检查和治疗。

在积极“造娃”前，也需要准爸爸的心理和身体做好准备。尤其要注意，高温的环境是不利于精子生长的，备孕期间不要穿紧身牛仔裤，不要泡温泉、蒸洗、桑拿。并且保持作息规律，不要熬夜，尽量戒掉烟酒。